上道的时候紧张怎么办

当你上道时感到紧张时，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪：1.深呼吸：通过深呼吸来放松身心，缓解紧张感。2.积极思考：告诉自己你已经做好了准备，相信自己能够应对各种情况。3.练习：多进行驾驶练习，增加自信心和熟练度。4.寻求支持：和有经验的驾驶员交流，听取他们的建议和经验。5.放松身心：在上道前进行放松活动，如听音乐、做瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。记住，经验和时间会帮助你逐渐克服紧张感。