面对孩子的成长，家长要做到不焦虑，可以尝试以下方法：
1. 保持心态平衡：认识到孩子成长过程中出现问题是正常的，尽量保持平和的心态，理性看待问题。
2. 了解孩子成长规律：学习儿童成长心理学，了解孩子在每个阶段的心理特点和成长需求，从而更好地引导孩子。
3. 设定合理期望：根据孩子的兴趣和能力设定合理的学习和生活目标，避免过高或过低的期望，让孩子在适当的压力下成长。
4. 培养孩子自主能力：鼓励孩子独立思考、自主解决问题，逐步培养他们的自主能力，减少家长的担忧。
5. 建立良好的沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和困惑，及时给予关爱和支持。
6. 学会放手：在孩子成长过程中，适时放手，让孩子在尝试和挫折中积累经验，增强自信心。
7. 关注自身情绪：家长要学会调节自己的情绪，避免将工作或生活中的压力传递给孩子。保持良好的情绪，有助于孩子建立稳定的心理环境。
8. 寻求专业帮助：在孩子成长过程中遇到问题时，可以寻求专业人士的帮助，如教育专家、心理咨询师等。
9. 参加家长团体：加入家长团体，与其他家长分享育儿经验和心得，互相学习和鼓励，缓解育儿焦虑。
10. 关注孩子全面发展：关注孩子在各个方面的成长，如身心健康、情感需求等，确保他们全面发展。
总之，家长要调整自己的心态，理性看待孩子成长过程中的问题。通过建立良好的沟通、设定合理期望、关注孩子全面发展等方式，降低育儿焦虑。同时，学会自我调适，保持良好的心理状态，为孩子营造一个温馨、健康的成长环境。