自控能力差怎么办

1. 制定明确的目标和计划：设定明确的目标，制定详细的计划，并将其分解成一系列小任务。这样可以帮助你集中注意力并有条不紊地去完成任务。

2. 建立正确的心态：培养积极的心态和自信，相信自己能够克服自己的弱点。告诉自己只有通过努力和坚持才能取得成功。

3. 设立奖励机制：制定一套奖励机制，例如完成一项任务后给自己奖励，这样可以增加自律性和动力。