当然可以，四十岁的宝妈在充实自己方面有很多选择。以下是一些建议：
1. 学习新技能：可以选择学习一门新的语言、烹饪技巧、瑜伽、摄影等。这些技能不仅可以丰富自己的生活，还有助于保持身心健康。
2. 培养兴趣爱好：可以尝试一些新的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈、园艺等。这些活动可以帮助你放松心情，减轻压力。
3. 加入社交团体：可以参加一些社区活动、志愿者服务或者兴趣小组，结交志同道合的朋友，拓展人际关系。
4. 提升自我：可以阅读一些励志书籍、心理学书籍或者专业课程，提升自己的知识和能力，为未来的职业发展做好准备。
5. 健身锻炼：保持身体健康是非常重要的。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、游泳、跑步等，坚持锻炼，提高身体素质。
6. 陪伴孩子：在孩子成长的过程中，多花时间陪伴他们，参与他们的学习和生活，增进亲子关系。
7. 旅行度假：可以选择定期进行短途或长途旅行，放松心情，拓宽视野。
8. 自我反思与成长：定期对自己进行反思，总结经验教训，不断提升自己的内在品质。
总之，四十岁的宝妈可以通过多种途径充实自己，让生活更加丰富多彩。希望这些建议对你有所帮助！