对别人大方、对自己舍不得，这种心态在许多人身上都会出现，但要改变这种情况，可以尝试以下方法：
1. 自我认知：首先，认识到自己的这种心态并接受它。这是一个开始，不要因为这种心态而感到羞愧或自责。
2. 调整价值观：思考自己的价值观和优先级，了解自己在人际关系和物质生活中真正重视的是什么。
3. 学会对自己好：在考虑他人的需求和喜好时，也要关注自己的需求和愿望。为自己设立一些合理的目标和奖励，让自己感受到关爱和满足。
4. 设定预算和预算管理：学会为自己设定预算，合理分配资金，并将一部分用于自己的需求。这有助于保持财务平衡，也能让自己更加关注自己的需求。
5. 学会说“不”：在面对他人的需求时，学会根据自己的能力和实际情况说“不”。这有助于保护自己的利益，也能让自己更加关注自己的需求。
6. 培养独立性：提高自己的独立性，学会自己解决问题，降低对他人的依赖。这有助于增强自信心，也能让自己更加关注自己的需求。
7. 自我奖励：在实现自己的目标或满足自己需求时，为自己设立奖励。这可以帮助提高自我满足感，也能让自己更加关注自己的需求。
8. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的想法和感受，寻求他们的支持和建议。他们可能会提供一些有用的建议，帮助你更好地关注自己的需求。
9. 逐步改变：改变这种心态需要时间和努力。不要期待自己立刻改变，而是逐步地调整和改进，让自己更加关注自己的需求。
通过以上方法，你可以逐步地改变对别人大方、对自己舍不得的心态，学会关注自己的需求和感受。在这个过程中，要保持耐心和信心，相信自己可以逐步改善。